今年もやります！年に一度のわが家を解放したオープンイベント「うちみるフォーラム」！
今回で第８回目を迎えます。
遠方からお越しの人向けに、駅送迎や待ち合わせ、簡易宿泊のご案内もしております☆
ご興味ありましたらどうぞ奮ってご参加ください！
うちみるフォーラムとは？
持続可能＆自給自足な暮らしをしてみたい！という、すべての人を対象とした極小規模の“わが家 presents のフェスティバル”。わが家の持続可能＆自給自足な生活をすべてお見せする「田村家見学ツアー」、この暮らしに必要な技術を伝える「ワークショップ」をメインとして、そのほかにも意見交換、移住希望者の支援、参加者同士の交流などをおこないます。わが家の書籍「都会を出て田舎で０円生活はじめました」や「わたしを幸せにする０円生活」を事前にお読みくださると、より見学や体験に深みが出るかと思います。同志やご興味ある方々のご来場／ご参加を心よりお待ちしております。
2025年のスケジュール＆概要
開催期間：2025年10月11〜 13日 (土日祝) の３日間
※雨天決行／ただし、台風などの荒天が予想される場合は中止します
※11日(土)は午後から（子どもの学校行事のため）
開催場所：うちみる＝わが家（青森県三戸郡南部町）とその周辺
※最寄駅＝青い森鉄道「苫米地駅」（東北新幹線「八戸駅」から２駅目）
※最寄の高速道路IC＝八戸IC または 南郷IC
※要・事前申し込み（参加〆切は10月7日）です。参加ご希望の方は記事下部のお申込フォームからどうぞ！ 参加多数の場合はやむを得ず〆切を早めることがあります。
※初めてお越しの人、遠方からお越しの人は待ち合わせの上の誘導や最寄駅まで送迎をしますので、記事内のお申込フォームから併せてお知らせください（所在地の住所は非公開にしております）。
10月11日(土) ワークショップDAY！
- 13:00〜15:00 旦那のワークショップ「バイオネストを作ろう！」
- 15:00〜17:00 嫁のワークショップ①「笹の葉で仕込む手作り納豆」〆切ました！
- 17:00〜18:30 嫁のワークショップ②「手作り固形石けん（カレンデュラのハンドソープ）」〆切ました！
❶旦那（田村余一）が教える「かんたんバイオネストの作り方」〜樹木の剪定もやります〜
田舎暮らしは、自然の恩恵もたくさん頂きますが、その反面で刈草や落ち葉、剪定枝などの有機物の処理にも追われがちです。そんな有機物たちを焼却することなく、そのポテンシャルをできる限り活用するのがコンポスト的なバイオネストです。材料は100%自然素材で現地調達可能。全てが土に還り、次世代のエネルギーに変わります。バイオネストを作るだけで生活領域で生じる有機物の80％以上を現場で堆肥化処理できます。（残りの20%も薪や支柱などの資材に活用可能です）今回は樹木の剪定の仕方や剪定道具の使い方もレクチャーします。
このWSでやること！
・自然素材で有機物分解装置を作る！
・剪定ノコギリやハサミ、枝を払うナタの使い方を覚える！
こんな人にオススメ！
・庭や畑を持っていて、刈草や枯葉の処理に悩んでいる人
・自然の風景にマッチする自然素材のコンポストを作りたい人
道具類はこちらで用意しますが、自前のものがありましたらご持参ください。
- 時間＝13:00〜15:00（約２時間）
- 参加料＝2,000円（当日現金払い）
- 定員なし
- 準備するもの＝作業しやすい格好、ゴム被覆のある軍手、サンダル以外の履物
雨天の場合は中止します。（小雨程度なら決行します）
当日のケガや事故、病気は自己責任となりますので、各自で注意／対策してください。
ワークショップ中の飲食は各自でまかなってください。
❷嫁（田村ゆに）のWS①笹の葉で仕込む手作り納豆づくり
良質な植物性のタンパク質である大豆を発酵させてつくる、日本の食卓には欠かせない納豆。
最近の手作りブームの中、ヨーグルトメーカーや炊飯器を使う納豆作りも主流ですが
非電化な自作の保温箱と、藁よりも身近な植物笹から納豆菌をいただいてつくる
古くて新しい「手作り納豆」の作り方をご紹介します。
今回のワークショップで、ダンボールとペットボトルを使った保温箱もプレゼントします。
使わなくなれば、リサイクルしてエコに還元。
さらに、当日仕込んだ大豆は各自お持ち帰りいただきご自宅で食していただくスタイルとなります。
別途当日に試食できる分もご用意します。
書籍「わたしを幸せにする０円生活（P.94-95）」参照
・読んでやってみたいと思った方
・まずはどんなか味見してみたい。
・一人でチャレンジできるか不安
という方などもこの機会にみんなで作ってみましょう。
一度覚えれば、ご自宅に帰ってからも何度でも大豆からの納豆作りができるようになります。
納豆好きの方や、手作りの幅を広げたい方はぜひご参加ください♪
大豆を育てて、笹の葉で納豆を作れば、ゴミゼロ・コストゼロの自家製納豆！
今日からあなたも０円生活への一歩をはじめてみましょう。
- 時間＝15:00〜17:00（約２時間）
- WS参加料＝3,000円／１名（当日現金払い）
- 定員＝４名【〆切ました！】
- 自作の保温容器と、仕込んだ納豆をお持ち帰りいただきます。
- 準備するもの＝納豆200gくらいが入るタッパーなどの容器（フタ付きのもの）ハンドタオルを3~4枚、筆記用具、書籍「わたしを幸せにする０円生活」（お持ちの方）
屋根がある半屋外でおこないます。（天候により適宜防寒対策をお願いします）
基本はこちらで調理しますので、見学と説明がメインです。（作り方はカンタン♪）
笹の葉をみんなで収穫しに行きます。大豆はうちの無農薬・無肥料の自家栽培「おおすず」を使用。
試食はその場限りです。
ケガや事故、病気は自己責任となりますので、各自で注意／対策してください。
❸嫁（田村ゆに）のWS②〜カレンデュラの固形石鹸づくり〜
今年、エディブルフラワー（食用花）でもあるカレンデュラが沢山の花を咲かせてくれました。
ハーブ界でカレンデュラは“皮膚の守り神”のような存在で知られています。
消炎作用
小さな切り傷やひっかき傷、手荒れによる赤みや炎症をやさしく鎮める。
抗菌・抗ウイルス作用
緩やかな殺菌力で、敏感肌やお子さまの手にも自然の力で清潔・安心。
保湿・皮膚修復
乾燥やひび割れにアプローチ。洗ってもうるおいは守る。
鎮静・かゆみ緩和
アトピーや湿疹に使われることも◎
今シーズン、カレンデュラのオイル漬けを子どもの汗疹に塗ってみたところ、翌日には赤みがひきその効果を実感しました！
そんなカレンデュラのドライフラワーと、植物性の石鹸素地で作るナチュラルでシンプルな手ごね石鹸です。
書籍「わたしを幸せにする０円生活（P.124）」参照
【手ごね石鹸とは？】
苛性ソーダのような本格的な薬剤を使わず、お湯でこねるだけのシンプルな手作り石鹸です。初めての方でも、お子様といっしょでも気軽に石鹸を作ることができるので、季節の野草やハーブをちょっとだけ取り入れたいときに最適な初心者向けの石鹸作りです。
お子様との参加もOKです。お申込者さまお一人につき、約１ヶ月分の固形石鹸（50g）１個をお持ち帰りいただけます。作ってからお家で乾燥させたのちに、使用してください。
人と環境にもやさしいナチュラルな石けんで、日々の暮らしを豊かに未来を明るく紡いでいきましょう。
- 時間＝17:00〜18:30（約1.5時間）
- 参加料＝2,000円／１組（当日現金払い）
- 定員＝４組【〆切ました！】
- 準備するもの＝（必要であれば）筆記用具、書籍「わたしを幸せにする０円生活」（お持ちの方）
屋内でおこないます。（天候により適宜防寒対策をお願いします）
当日に作った石鹸１個はお持ち帰りいただきます。
ケガや事故、病気は自己責任となりますので、各自で注意／対策してください。
飲食は各自でまかなってください。
10月12日(日) わが家たっぷり見学DAY！
電気・ガス・水道を契約しない暮らし、廃材建築、自然／有機栽培の家庭菜園、ニワトリとの生活… その実態とハウツーを、質疑応答を交えながら超鈍行移動。うちみる旦那と嫁が交代しながらほぼ１日がかりで敷地内を全力ガイドします。わが家の自給自足風ランチと自家焙煎コーヒーor自家製ハーブティーもご堪能ください。１日完結のツアーです。
- 時間＝9:00〜16:00（約６時間／昼ごはん休憩１時間）※途中からのご参加はできません
- 参加料＝8,000円（複数参加で2人目以降は1人追加ごとにプラス6,000円 ※小学生以下は無料です
- 定員＝１０組くらい（１５名程度）
- 準備するもの＝特になし
過去のフォーラムで見学会に参加した人は参加料が半額の4,000円になります♪
以前と比べて、我が家がどれくらい変化したかをお楽しみください^^
見学ツアースケジュール
- 9:00 わが家に集合（待ち合わせの人は8:00〜8:30ごろに最寄場所に集合）
- 9:30 わが家ツアー前半
- オリエンテーション
- コンポストトイレ、電気システム、養鶏、湧水や井戸の案内／解説
- ロケットコンロとヌカ釜の実演
- 12:30 ランチ＆コーヒー／お茶休憩
- 14:00 わが家ツアー後半
- 家庭菜園、建築物の案内／解説
- 暮らしの相談タイム（時間があれば）
- 移住、空き家の利用、オフグリッドへのシフト、お金のことなど
- 16:00 わが家ツアー終了
- 16:30 解散
雨天決行です。その際はレインウェアや長靴などをご準備ください。（天候により適宜防寒対策をお願いします）
畑や草むらも歩きますので、動きやすい、汚れてもいいような服装でお越しください。タオルや着替えもあるといいかもしれません。
ランチ休憩以外の飲食物は各自でまかなってください。
ケガや事故、病気は自己責任となりますので各自でご注意／対策してください。
10月12日(日)の夜は交流会！
せっかくなので３連休の中日の夜（12日）は、場所を趣ある古民家に移しまして参加者同士で晩ご飯をしながらの交流会をします！お食事は会費制（大人2,000円／子ども500円）で、飲み物は各自持参です。参加希望の方はお申し込みフォームからお知らせください。
※交流会は、当日のイベント参加者とイベント関係者のみが参加可能です。
※交流会会場の詳細はご参加の皆さんに個別連絡いたします。
10月13日(祝月) 共同作業！光る汗！
もう早速、自給自足的な実践作業をやってみたい！、とにかく身体を動かしたい！という人向けに、うちみる田村家、そしてフォーラム参加者と一緒に汗を流してみませんか？ こちら単体のお申し込みも大歓迎です☆
作業内容は天候やその時の田村家の状況次第。みんなで一緒に作業をすることで心の交流ができれば幸いです！
- 時間＝9:00〜15:00（うち休憩１時間）※途中からのご参加はできません
- 作業候補＝稲の脱穀（天日乾燥が終わっていれば）、畑仕事、古民家リノベ、環境整備（ニワトリ用柵作り）、薪づくりなど
- 参加料＝なし（ランチをご提供します）
- 定員＝なし（参加多数の場合はチームに分かれて作業します）
- 準備するもの＝作業着または汚れてもいい格好、軍手、タオル、飲み物など
雨天の場合は屋内や屋根下でできる作業になります。（天候により適宜防寒対策をお願いします）
タオルや着替えもあるといいかもしれません。
ランチ以外の飲食物は各自でまかなってください。
ケガや事故、病気は自己責任となりますので各自でご注意／対策してください。
遠方からお越しの方へご案内
イベント参加の前日／当日の宿泊のご案内です。もしよろしければご利用ください。
わが家で昨年から手掛けているオフグリッドでリノベ中の古民家（電気・ガス・水道の契約なし）に格安で泊まれます☆
(1泊＝寝袋持込ドミトリー→1,000円、個室利用→2,500円、寝具レンタル→500円）
（交流会会場と同じ場所になります）
（古民家や汲取トイレに耐性がある人向け）
古民家の奥の草地では車中泊やテント泊もできます＝無料♪
近隣に温泉もありますので車送迎もOKです。
タオルや歯ブラシなどのアメニティは各自ご準備ください。
※より詳しい情報は宿泊する人に個別連絡いたします。
ご希望の人はお申込時にメールフォームの「宿泊について」欄に宿泊日や借りたい備品などの詳細をご記入ください。
そのほかの宿泊施設のご案内↓
※ご予約については各自でお問い合わせください。
- ゲストハウス繭子の宿（わが家から車で５分／わが家からの車送迎可）
- バーデパーク（苫米地駅から徒歩15分／わが家からの車送迎可）
- チェリウス（わが家から車で20分／チェリリン村となり／自家用車がある人向け）
- チェリリン村（アウトドア好きなご家族向け／開園期間がちょっと微妙ですが…）
- 八戸駅、または本八戸駅周辺のホテル（わが家と苫米地駅間の送迎可）
よくある質問（Q&A）
イベントに参加するには？
参加資格や年齢制限はありません。一部のイベントには定員があったりはします。親子で、カップルで、友達同士での参加もOKです。ただ、ジャンルとしてはアウトドア系イベントですので、ケガや事故などにお気をつけください。初めましての方は、参加申込フォーム記入時に自己紹介などしていただけると当日のコミュニケーションがスムーズかと思います。
参加のキャンセルはできますか？
できます。キャンセル料はありません。ただ、定員が設けられているワークショップのドタキャンは悲しいところがあります。キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡をいただけると助かります。
定員に余裕があるものでしたら、当日のキャンセル、または人数の追加（大人数でなければ）もOKです。
乳幼児も連れて行って大丈夫でしょうか？
もちろんOKです。なんならおじいさんやおばあさんも連れて来ていただいても構いません。ただ、会場は狭いながらも自然地形そのままだったり、普段の作業道具が置いてあったり、ニワトリがウロウロしていたりします。ケガや事故などに合わないよう、十分注意を向けてください。おむつ替えや授乳スペースもできる限り確保いたします。
駐車場はありますか？
参加者多数の場合、敷地内が混み合ってしまいます。わが家から徒歩５分の場所に臨時駐車場をご用意します。当日誘導しますので指示に従ってください。
動物（ペットなど）を連れていっても大丈夫ですか？
大丈夫です。 ただし、ニワトリがいるのと、目の前の道路をペット連れで散歩している地域住民も多いので、トラブル防止のためリードを取り付けてくれると助かります。また、他の参加者を襲うような気性の荒いペットはご遠慮ください。
会場の「うちみる」はどんなところですか？
自給自足を目指して今だ発展中の700坪ほどのフィールドです。自然/有機栽培の畑と居住できる小屋、建築中の新居、物置小屋、ビニールハウス、ニワトリ小屋などがあります。
電気・ガス・水道は契約していません。薪を燃やしたり、湧水や井戸水を利用しています。水洗／汲取トイレもありません。排泄物が土に還るような独自の「コンポストトイレ」を導入しています。
山奥にあると誤解されがちですが、集合住宅地からほど近く、車で５分圏内には大型スーパーやコンビニもあります。
「うちみる」はどこにありますか？
青森県三戸郡南部町にあります（正確な住所は非公開）。人里離れた山奥ではなく、住宅地や商業施設も近くにあります。少々分かりにくい場所にあるので、自力でたどり着く人は稀です。ゲストが道中で迷わないよう、初めてご来場になる方とは基本的に待ち合わせをしてからご案内しております。
参加申込フォーム
イベント内容のご確認やご質問はこちらのお問い合わせフォームからどうぞ！
＜注意＞
フォーム送信後の自動返信メールはありません。イベント10日前くらい（10月上旬）に個別に詳細メールを送らせていただきます。ちゃんとお申し込みがされているかどうか不安な人は気軽にSNS（うちみるのFacebookやInstagram）などからお問い合わせください。
フォーム送信後、申し込み内容に変更などがあった際は、再度送信していただくか、お問い合わせフォームからお知らせください。
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